N.B. La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical
La Sophrologie ,une méthode douce pour vivre plus sereinement
La sophrologie nous aide à revenir à l'essentiel par notre souffle ,qui est souffle de vie qui donne le mouvement en toute chose, elle est l'inspir et l'expir et nous incite à nous ouvrir au " donner" et au "recevoir".
Se rappelant cette incontournable nécessité ,apprendre à souffler et respirer ,car la ou est le souffle, là est la vie !
Définition
C’est une méthode psycho-corporelle, avec une vocation thérapeutique. Elle permet de
de retrouver un état de bien-être et de réaliser ses potentiels .
La sophrologie est un ensemble de technique de relaxation qui associe à la fois la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (visualisation). Par des exercices simples et accessibles à tous, elle permet de retrouver un mieux être et de développer son potentiel.
Elle offre la possibilité de prendre du recul, avec toujours en tète l'objectif d'un résultat et bien-sur d'une complète autonomie .
Le but de cette méthode est de se remettre à l'écoute de son corps afin d'identifier son stress, ses angoisses, sa fatigue et y répondre par des réflexes de détente.
La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance . Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.Créée par le Docteur Alfonso Cayecedo en 1960, la sophrologie vous donne des outils simples, que vous pourrez mettre en pratique tous les jours de votre vie.
