Le sommeil occupe un tiers de notre vie.
Il permet à l’organisme de récupérer et à notre cerveau d’acquérir de nouvelles informations, de consolider des expériences vécues.
Sa qualité a un impact direct sur notre humeur, notre concentration, notre mémoire, notre système immunitaire…
En libérant les tensions qui contrarient la venue du sommeil, en restaurant un imaginaire positif du sommeil, la sophrologie aide à renforcer la confiance dans sa capacité à bien dormir.
Vous pourrez grâce à un entrainement régulier, renouer avec un sommeil réparateur.
Dès le réveil, vous vous sentirez plus détendu et pourrez ainsi déguster chaque instant du jour et de la nuit comme un cadeau !
